Previous Entry Share Next Entry
Как быстро похудеть и выдержать диету
haushka wrote in beautyholic_ru

"У меня не хватает силы воли, чтобы держать диету", "Я срываюсь уже на второй день...", "Диеты - вообще не для меня". Если вы хоть раз говорили одну из этих фраз - то Beautyholic.ru вас разубедит! Похудеть быстро с помощью диеты - проще простого. Надо лишь усвоить парочку советов.

1. ПОСТАВЬТЕ ЦЕЛЬ

Невозможно достичь цели, если нет чёткого позиционирования. Скажи "Я собираюсь потерять 5 киллограмм в этом месяце", а не "Я собираюсь похудеть".


2.ЗАРУЧИТЕСЬ ПОМОЩЬЮ

Это будет практически невозможно - похудеть и оставаться в форме, если все остальные в вашем доме едят вредную пищу, сидя на диване перед телевизором всю ночь. Скооперируйтесь и начните здоровый образ жизни вместе.

3. ОЧИСТИТЕ ЗАПАСЫ

Далее, опустошите ваши кладовые, холодильник, морозильную камеру, шкафы ото всей нездоровой и вредной пищи. В мусорку должны полететь газированные напитки, конфеты, чипсы и полуфабрикаты, консервные банки, коробки с печеньем и прочее. Все они сплошь наполнены пустыми калориями, жиром и сахаром, ненужным натрием, искусственными химическими консервантами и красителями и тому подобное.


Читать далее...


?

Log in

No account? Create an account